Posts Tagged ‘chrápanie’

Chrápanie a jeho domáca liečba

február 2, 2017
Chrápanie

Chrápanie a jeho domáca liečba

Chrápanie vie naozaj znepríjemniť život. Nejde však len o problém, ktorý obťažuje najmä naše polovičky, je to zdravotný problém, ktorý môže mať komplikácie. Dá sa chrápanie liečiť aj doma, alebo potrebujeme odbornú pomoc? Poďme si zhrnúť základné informácie. Pacienti s týmto problémom môžu využi odborné vyšetrenie na pretlakovom prístroji. Čakacia doba je však dlhá, trvá niekoľko týždňov i mesiacov, počet prístrojov na Slovensku je obmedzený a poisťovňa tiež veľmi nepomáha urýchliť tento proces. Tak kým budete čakať, čo môžete spraviť na zlepšenie vášho stavu. V prvom rade by sme mali prestať piť alkohol, najmä vo večerných hodinách. Vhodné je prestať fajčiť. Efekt nie je viditeľný hneď, po vysadení cigariet sa môže chrápanie zhoršiť. Po regenerácii sliznice, čo môže trvať aj niekoľko mesiacov, sa dýchanie zlepší. Dôležité je dodržiavanie spánkovej hygieny, čiže dostatok spánku a jeho pravidelnosť. Prejavy chrápania sú najhlučnejšie na chrbte, preto je vhodné dbať na to, aby ste spali v inej polohe. (viac…)