Archive for the ‘Zdravá strava’ Category

Zdravá strava, ovocie a zelenina

máj 16, 2017
Zdravá strava

Zdravá strava, ovocie a zelenina

Ako sa stravovať, čo jesť, čo nejesť? Touto témou sa zaoberajú nielen mnohí odborníci na zdravú výživu a lekári, ale i bežní ľudia, ktorí sa o seba starajú a záleží im na svojom zdraví. Zdravá strava predstavuje ucelený systém stravovacích návykov, ktoré sú zložené len zo zdravých potravín. Medzi takéto zdravé potraviny môžeme zaradiť mnoho surovín. Môžeme spomenúť aspoň ten základ, ktorý tvoria predovšetkým rôzne druhy zeleniny. Ak chcete zabezpečiť svojmu telu dostatočný príjem vitamínov, tak zelenina sa musí stať základom pre váš jedálniček. Konzumovať by ste mali, čo najviac druhov zeleniny a to v rôznych formách. (viac…)

Kokosový olej bude chutiť

december 22, 2016
Kokosový olej

Kokosový olej bude chutiť

Kokosový olej (http://www.kilix.sk/oleje-htm) mi vždy pripadal ako od veci, myslela som si, že má sladkú chuť a aj preto som ho v kuchyni nechcela vyskúšať. Bála som sa jeho výraznej kokosovej chuti, a až na pobádanie dcéry som sa rozhodla konečne  kokosový olej vyskúšať. „Mami, uvidíš, ak ho vyskúšaš, budeš ho chcieť kupovať pravidelne, dodá jedlu takú fantastickú chuť, že neodoláš,“ presviedčala ma a ja som privolila teda, veď stratiť som nemala čo. Rozhodla som sa pripraviť obyčajné vyprážané mäso a  použiť kokosový olej, aj keď som tŕpla, či to mäso nebude mať dajakú výraznú kokosovú chuť.  Samozrejme, manželovi som neprezradila, v čom idem vyprážať, lebo som bola zvedavá na jeho reakciu a tešila som sa, akú bude strúhať tvár, keď jedlo ochutná. V sobotu ráno som kúpila dlho obchádzaný  kokosový olej,  mäso, kuracie prsia, zeleninu, ryžu a v nedeľu som sa dala do prípravy jedla. Čakala som aj dcéru s rodinou, sľúbila, že ma príde podporiť, keby som náhodou nezvládla situáciu a ja som súhlasila. Chystala som teda veľký obed a trochu som tŕpla, čo bude. Všetko som už mala predpripravené, chystala som sa už len vypražiť mäso a dopiecť zemiaky, dovariť ryžu. (viac…)

Jačmeň v prášku – zelený a silný ako filmový hrdina

december 9, 2016
Jačmeň v prášku

Jačmeň v prášku – zelený a silný ako filmový hrdina

Možno ste aj Vy videli film, alebo ste o ňom počuli, v ktorom je hlavným hrdinom mladý muž, ktorý sa premení na obrovského siláka. Na silného zeleného chlapa, ktorý dokáže aj nemožné. Jačmeň v prášku je nielenže rovnako zelený, ale aj rovnako silný! Jačmeň v prášku síce nedokáže dvíhať autá, či autobusy, ale dokáže liečiť! Napriek tomu, že nie je liekom, má na ľudský organizmus doslova čarovné účinky. Podporuje optimálne fungovanie nášho organizmu, vďaka čomu bude telo schopné „liečiť sa samo“. Jačmeň v prášku sa odporúča preto pri nespočetných zdravotných ťažkostiach. Je veľmi dobrý pri liečbe srdcovo – cievnych ochorení. Vplýva na zrážanlivosť krvi, zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, preto aj vzniku ateriosklerózy a infarktu. Rovnako ako na zrážanlivosť krvi, vplýva aj na krvotvorbu, preto môže byť účinný pri liečbe chudokrvnosti. Tento zelený zázrak patrí medzi alkalizujúce potraviny, preto je vhodný aj pre diabetikov. Nakoľko priaznivo ovplyvňuje stav vnútorných orgánov, prejaví sa to aj zvonka. Zlepšuje kvalitu vlasov a pokožky, spomaľuje starnutie buniek, čoho následkom je „omladenie“ buniek, orgánov, a tým aj zlepšenie ich činnosti. Najcennejšia sila jačmeňa v prášku je však v jeho schopnosti potláčať rast rakovinových buniek. Má antioxidačné účinky a podporuje činnosť imunitného systému. (viac…)